En cette période de confinement, lyoncapitale.fr vous propose de vous tenir en forme en compagnie de quatre coachs sportifs : David (le lundi), Morgane (le mercredi), Paul (le vendredi) et Sélim (le dimanche). Quelques exercices à faire chez vous seul ou en famille.
Ce dimanche, Sélim coach sportif à Urban Tonic vous propose un circuit abdos avec la méthode "tabata". A chaque exercice, 8x20 secondes d'effort et 10 secondes de repos : relevé de jambes, touche chevilles, gainage latérale et pour finir moutain climber. Bonne séance à tous !
