Coronavirus à Lyon : ce dimanche, une séance spéciale abdominaux

En cette période de confinement, lyoncapitale.fr vous propose de vous tenir en forme en compagnie de quatre coachs sportifs : David (le lundi), Morgane (le mercredi), Paul (le vendredi) et Sélim (le dimanche). Quelques exercices à faire chez vous seul ou en famille.

Ce dimanche, Sélim coach sportif à Urban Tonic nous a préparé un circuit spécial abdominaux d'une durée de 10 minutes (30 secondes d'effort et 30 secondes de repos). Voici les 10 exercices à faire : crunch pieds au sol, ciseaux, crunch croisé niveau 1, relevé de jambes tendues, le pendule, la chandelle, crunch croisé niveau 2, double crunch, crunch croisé niveau 3 et, pour finir, gainage cuillère. Bonne séance à tous !

à lire également
Le sénateur de l'Isère Michel Savin (LR) souhaite obtenir des explications au sujet de la décision du gouvernement de demander l'arrêt des compétitions sportives. Pour Lyon Capitale, il livre son sentiment sur ce sujet qui agite actuellement le football français. Lyon Capitale : Quel est votre regard sur la situation actuelle du football français ? Michel Savin : Ce […]
Faire défiler vers le haut