Soyons Sports avec Christophe THUAU (Foot US)

Aujourd'hui dans l'émission "Soyons Sports" Razik BRIKH reçoit Christophe THUAU président des Falcons (Foot US) de Bron-Villeurbanne.
le site du club : les falcons

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Ce lundi, pour sa dernière intervention, David coach sportif à Urban Tonic a préparé une séance avec des exercices simples à faire chez vous. On commence avec des squats sautés ciseaux 16x4, pompes triceps 10x4, position hiptrust élévation frontale 15x2x4, gainage oblique avec élévation 10x2x4. Il faut observer 45 secondes de repos entre chaque exercice. Bonne séance à tous !
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