Le secteur du bien-être

Jérôme BRISEBOURG reçoit sur son plateau Pauline RENUCCI directrice de l'institut Kaïssa, Thierry PEREIRA manager remise en forme à l'institut VENDOME, Selim TIAR coach sportif, Florence DELUY directrice des instituts Mille et Un Bien-Etre, Sophie BILLA conseil-expert à la CCI de Lyon, Eric LUC directeur des relations extérieures à Fiducial et Brigitte SCHMITT directrice du centre de formation continue en massage et réflexologie.

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Ce lundi, pour sa dernière intervention, David coach sportif à Urban Tonic a préparé une séance avec des exercices simples à faire chez vous. On commence avec des squats sautés ciseaux 16x4, pompes triceps 10x4, position hiptrust élévation frontale 15x2x4, gainage oblique avec élévation 10x2x4. Il faut observer 45 secondes de repos entre chaque exercice. Bonne séance à tous !
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