LOU : "On ne lâchera rien"

Le LOU Rugby (13ème avec 12 points) qui se déplace à Bayonne ce vendredi soir (20h) s’apprête à vivre une période charnière pour le maintien en Top 14 en disputant trois matches en huit jours (Bayonne, Montpellier, Perpignan). Le 2ème ligne Pierre Vigouroux et l’entraîneur du LOU Matthieu Lazerges évoquent au micro de Lyon Capitale Radio la situation sportive du club de rugby rhodanien.

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Ce lundi, pour sa dernière intervention, David coach sportif à Urban Tonic a préparé une séance avec des exercices simples à faire chez vous. On commence avec des squats sautés ciseaux 16x4, pompes triceps 10x4, position hiptrust élévation frontale 15x2x4, gainage oblique avec élévation 10x2x4. Il faut observer 45 secondes de repos entre chaque exercice. Bonne séance à tous !
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