Hammams et massages

Voici quelques adresses

Massages
L'espace Capucin
Au cœur du premier arrondissement, se cache l'Espace Capucins. Entre les murs de pierres et la décoration épurée, ce lieu polyvalent - forme, détente et beauté - est l'endroit idéal pour relier son corps avec l'esprit. Alors que la première partie est plus centrée sur la remise en forme et l'amincissement, il règne dans le Spa un silence religieux. Car l'univers du massage est primordial ici. Le foulari, massage à mi-chemin entre l'ayurvédique et le shiatsu, va bientôt s'ajouter à la liste déjà bien fournie des massages dispensés. Patricia Nakache, la fondatrice est kinésithérapeute et propose des sessions de formation aux massages Amma et californien. Pour peaufiner le bien-être et la détente, le Bar à Oxygène permet de se revitaliser et de contrecarrer les effets du stress. Fonctionnant comme un narguilé, on respire de l'oxygène actif et des huiles essentielles naturelles pour
un effet relaxant garanti.

14 rue des Capucins, Lyon 1er
04 78 30 86 19
www.espacecapucins.com
Autres adresses
Mille et un bien-être
La valeur sûre
21 rue Ferrandière, Lyon 2e
04 78 42 59 45
68 rue Waldeck Rousseau
Lyon 6e - 04 78 52 18 54
www.1001-bienetre.fr
Atelier Pilates
22 rue Sainte Hélène, Lyon 2e
04 78 37 47 50 - www.atelierpilates.fr
Hammams
Les Bains de l'Opéra
Pourquoi ne pas découvrir la tradition orientale du bien-être aux Bains de l'Opéra ? Strictement réservé aux femmes, ce lieu respecte la tradition du hammam où ces dames prennent un moment pour elles et soignent leur beauté des pieds à la tête. Dans un univers raffiné et douillet, l'établissement réunit sur trois étages salon de thé, de coiffure et, depuis septembre, des cabines esthétiques pour les soins du corps et du visage. De l'escalier s'échappent des volutes de chaleur... Le hammam est au sous-sol. On s'y prélasse pendant des heures, seule ou entre amies pour partager ce moment exceptionnel d'évasion.

20 rue Joseph Serlin, Lyon 1er
04 78 29 16 54
www.lesbainsdelopera.com
Autre adresse
Hammam des Canuts
54 rue Deleuvre, Lyon 4e
04 78 39 57 72
www.hammamdescanuts.fr/

Idée cadeau
S'il est possible d'acquérir des bons cadeaux dans tous les Spas et Centres de beauté, pour vous éviter le déplacement, certains sites Internet proposent des coffrets "100 % bien-être" à offrir. C'est simple et d'une efficacité redoutable : pour homme ou pour femme, il suffit de choisir "on line" un de ces coffrets ou chèque cadeau et d'attendre patiemment l'arrivée de votre colis. L'heureux bénéficiaire pourra en profiter dans plusieurs instituts lyonnais sélectionnés par
les soins des sites web.
www.terrabientre.com
www.wonderbox.fr
www.weekendesk.fr

A savoir
Les relaxants
Le "Californien" : Massage global, lent et doux, du corps aux huiles essentielles. Relaxant.
Aux Pierres chaudes : Ce massage s'effectue avec des pierres volcaniques gorgées de chaleur. Posées sur les chakras, elles procurent un effet très relaxant.
Au Chocolat : Avis aux gourmands ! Ce massage californien se fait avec des huiles essentielles et du vrai chocolat agrémenté de beurre de karité. Effet anti-stress garanti !
Drainage lymphatique : Véritable nettoyage du corps, relaxant. Ce massage stimule la lymphe et permet d'éliminer les toxines, bactéries et de renforcer son système immunitaire.
Massage du Siam : Avec des pochons d'herbes chauffées et d'huiles essentielles. Ce massage s'effectue sans contact direct avec la personne. Hyper relaxant, il permet de travailler sur les points d'acuponcture.
Amma : Ce massage vise à faire disparaître le stress accumulé en période de travail. Il se pratique sur une chaise en séance rapide, détend les tensions du dos, de la nuque par digitopression.
Réflexologie plantaire : La voûte plantaire est travaillée par accupression pour un effet relaxant sur tout le corps.
Massage Balinais : Ce massage aux huiles essentielles associe pétrissage, accupressions et mobilisations. Des étirements doux Thaï et des lissages traditionnels détendent le corps et l'esprit.
Aux Bambous : De petites tiges de bambous, similaires à de petits rouleaux sont passées sur tout le corps. Les tensions musculaires sont ainsi libérées en douceur.
Les tonifiants
Suédois : Massage aux huiles essentielles alliant fermeté et douceur. La technique est rythmée et rapide pour un effet tonifiant.
Thaï : Se pratique par digitopression le long des méridiens.
Traditionnellement au sol, il est énergique car des étirements sont aussi pratiqués.
Shiatsu ou massage japonais :Ce massage vise à libérer les blocages d'énergie. Il se pratique par accupression le long des méridiens du corps et peut se faire habillé.
Ayurvédique : Basé sur la médecine millénaire indienne, ce massage tonique à l'huile de sésame chaude, délie les zones de tensions musculaires et travaille sur les chakras pour retrouver énergie et vitalité.

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