Coronavirus à Lyon : ce mercredi, dernier rendez-vous sportif avec Morgane

En cette période de confinement, lyoncapitale.fr vous propose de vous tenir en forme en compagnie de quatre coachs sportifs : David (le lundi), Morgane (le mercredi), Paul (le vendredi) et Sélim (le dimanche). Quelques exercices à faire chez vous seul ou en famille.

Pour ce dernier mercredi de confinement, Morgane coach sportive à Urban Tonic, nous a préparé une sympathique séance (45 secondes d'effort et 15 secondes de récupération). On débute avec des squats avec rebond + squat-jumps, hip thrust unilatéral (1 côté par tour), burpees saut au-dessus d'un obstacle et, pour finir, planche rotation de bassin. Il faut faire 4 tourS. A vous de jouer !

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