Coronavirus à Lyon : faire du sport à la maison (vidéo, jour 6)

En cette période de confinement, lyoncapitale.fr vous propose chaque jour de vous tenir en forme en compagnie de David, Sélim, Paul ou Morgane, des coachs sportifs lyonnais. Quelques exercices à faire chez vous seul ou en famille.

Morgane coach sportive à Urban Tonic (Lyon 2e), vous propose de bien démarrer la semaine avec quelques exercices physiques : genou + squat jump 10x5 puis 30 secondes de repos, fentes sautées surélevées (8+8) x4 puis 45 secondes de repos, burpees 10X5 puis 30 secondes de repos (pompes optionnelles), tabata : vélo coude genou opposé 20 secondes / 10 secondes gainage appui fessier X8. A vous de jouer !

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