Coronavirus à Lyon : faire du sport à la maison (vidéo, jour 2)

En cette période de confinement, lyoncapitale.fr vous propose chaque jour de vous tenir en forme en compagnie de David, Sélim, Paul ou Morgane, des coachs sportifs lyonnais. Quelques exercices à faire chez vous seul ou en famille.

Pour ce deuxième jour, David coach sportif à Urban Tonic (Lyon 2e), vous propose un exercice de squat sauté avant/ retour course arrière 10x5 (45 secondes de repos), pompe "spiderman" 10x5 (30 secondes de repos), fente arrière / fente patineur 8x2x4 (45 secondes de repos), gainage ischio et passage en"hip thrust" 8x2x4 (30 secondes de repos). A vous de jouer !

 

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