Coronavirus à Lyon : faire du sport à la maison (vidéo, jour 1)

En cette période de confinement, lyoncapitale.fr vous propose chaque jour de vous tenir en forme en compagnie de David, Sélim, Paul ou Morgane, des coachs sportifs lyonnais. Quelques exercices à faire chez vous seul ou en famille.

Dans cette première vidéo, David coach sportif à Urban Tonic (Lyon 2e), vous propose un exercice de fente active (8x2x4), tabata / tipping 20 secondes / ciseaux 10 secondes 8, passage au sol / pompes / remontée 10x5, squat abdos impulsion, 45 secondes de repos. A vous de jouer !

d'heure en heure
d'heure en heure

derniers commentaires
Faire défiler vers le haut